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El culturismo se basa en el desarrollo de distintas partes del cuerpo a partir del aumento del volumen y perfeccionamiento del relieve o definición muscular. Y una de las virtudes que puede tener esta práctica deportiva es la posibilidad de lograr resultados bastante altos en edad madura e incluso en personas mayores. No hay límite de edad. Pero veamos, si usted está interesado, ¿cómo es que le podrá servir este libro?

El Feng Shui trata sobre el equilibrio de la energía en nuestros espíritus, nuestros corazones y nuestras mentes, así como en nuestro entorno. Nosotros somos el chi; transportamos nuestra propia energía, la cual atrae la de aquellos que están a nuestro alrededor para devolver parte de ella. Las relaciones amorosas se establecen entre dos personas (o más, si te encuentras en una relación de trío o si te gusta tener muchas relaciones al mismo tiempo), y, por lo tanto, esto implica una búsqueda más compleja del equilibrio y la armonía que cuando se trata sólo de uno mismo. Tu hogar, tanto si se trata de un cuarto, de una casa, es un reflejo de tu gusto personal y de la moda del momento.

Debido a sus dolencias y malestares, la etapa de la menopausia es de las menos esperadas de la vida de una mujer. Se le ve como un decaimiento de las capacidades personales, cuando lo único que representa es una transición sobre la fertilidad. Quizás esta forma de pensar pueda verse como demasiado optimista pero, el climaterio y la menopausia nos brindan la oportunidad de cambiar nuestras vidas. A lo largo de la historia, la visión y consideración de la menopausia ha ido cambiando. Así durante el siglo XIX se consideraba como una enfermedad y un signo de decadencia, sin embargo actualmente la mayoría de las mujeres la perciben con alivio y sentimientos neutros y/o como una etapa de cambios positivos.

Hasta hace apenas diez o doce años las plantas medicinales se vendían en unos establecimientos tradicionales mal llamados herboristerías, y digo mal llamados porque lo lógico era que se llamarán farmacias. La palabra farmacia o farmacéutico proviene del vocablo griego farmakon, que significaba en su origen hierba de curar y hechizar ». En la antigua Grecia las plantas medicinales, al igual que la medicina, eran patrimonio de los sacerdotes y su conocimiento venía desde miles de años antes.#En el Paleolítico Medio Superior hace unos sesenta mil años, el hombre de Neandertal dejó en las paredes de una cueva que habitaba, grabados claramente en, la roca plantas, hojas y frutos, muchos de ellos usados la actualidad en forma medicinal.

Las Flores de Bach representan un método que se basa en el uso de treinta y ocho remedios naturales, derivados de las flores, que inciden sobre las vibraciones energéticas más sutiles del hombre. Con la asimilación de los remedios, que carecen de efectos secundarios y no interfieren con los medicamentos, se obtiene una mayor resistencia a los trastornos físicos, así como una mayor serenidad y aceptación de uno mismo.

EI biomagnetismo es la ciencia que estudia los diferentes efectos que tienen los campos magnéticos en los sistemas. Los campos magnéticos tienen cierta influencia con la farmacocinética de los fármacos, sobre enfermedades, virus, bacterias e infecciones. Estos campos magnéticos tienen diferentes efectos sobre el cuerpo humano, creando corrientes eléctricas las cuales actúan sobre el sistema nervioso, las células, el sistema endocrino, a nivel vascular, sobre tejidos, entre otros.

Ponerle un nombre a un niño no es cosa de particularidad juego, pues el nombre que elija, será la carta de presentación que su bebé tendrá por el resto de su vida. Cada nombre posee una cualidad y una conoce com característica importante, que el niño deseará esto saber cuando crezca. Y sobre todo, querrá conocer, por qué sus apoderados o padres escogieron llamarlo así. Es por eso, que en este libro hemos hecho una recopilación exhaustiva de todos los nombres que puede conseguir, tanto para niños como para niñas, correctamente explicado. En las páginas interiores, podrá tener a la mano una serie de nombres para bebés, que contendrán algunos detalles para ayudarlo a seleccionar un nombre apropiado para su nene o nena.

El poder de la música se encuentra en la expresión del sonido. El contenido secreto de leste poder es el modelo de sonido emitido mediante diversas técnicas, vocales instrumentales. Algunos de sus elementos como la armonía, la melodía, el ritmo, el volumen o intensidad, la altura o tono y el timbre, ejercen determinadas influencias sobre los sujetos. La melodía influye directamente sobre el ámbito de la afectividad, se relaciona con estados subjetivos de placer-displacer, alegría- tristeza.

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.

El poder de la música se encuentra en la expresión del sonido. El contenido secreto de este poder es el modelo de sonido emitido mediante diversas técnicas, vocales instrumentales. Algunos de sus elementos como la armonía, la melodía, el ritmo, el volumen o intensidad, la altura o tono y el timbre, ejercen determinadas influencias sobre los sujetos. La melodía influye directamente sobre el ámbito de la afectividad, se relaciona con estados subjetivos de placer-displacer, alegría- tristeza.

La cromoterapia pertenece al ámbito de la medicina alternativa, y se basa en el uso de las frecuencias vibratorias y longitud de onda de los distintos colores del arco iris. Con las teorías del color publicada por Goethe en 1793 se llegó por primera vez a una visión de la psicología del color que sostiene que una tonalidad dada produce una conducta premeditada específica. La cromoterapia nos enseña a utilizar la proyección de luz de diferentes colores directamente sobre el cuerpo humano.

La hidroterapia es un tratamiento que emplea agua a diferentes temperaturas, aunque normalmente alterna entre el uso de agua fría y agua caliente, en forma de baño o chorros de agua a presión. El agua caliente dilata los vasos sanguíneos superficiales, bajo la piel, favoreciendo la circulación en esas zonas, mientras que el agua a baja temperatura causa precisamente el efecto contrario; los vasos sanguíneos superficiales se contraen y la circulación sanguínea interior (en los órganos) se ve favorecida. En ocasiones se añaden diversas sustancias al agua para potenciar, o modificar, sus propiedades. La presión de los chorros de agua, y su efecto hidrocinético, nos proporcionará un relajante masaje en función de los ángulos de incidencia, que además mejorará la circulación de retorno venosa.

A la mayoría de nosotros se nos ha enseñado que para triunfar en la vida tenemos que pelear, luchar, enfocarnos, concentrarnos. El problema en el planteamiento es que cuanto más luchamos, más tensos nos ponemos y cuando más tensos estamos peor nos va. A pesar del rápido desarrollo de la tecnología y de la disponibilidad de bienes creados para satisfacer nuestras necesidades, el grado de insatisfacción es cada vez más mayor.

La palabra Chi es ampliamente utilizada en todos los textos chinos que versan sobre medicina, feng shui, esoterismo y artes diversas. Esta palabra denota a la energía vital que nutre y sostiene todo lo que nos rodea. Es increíble descubrir que existen palabras y conceptos equivalentes en otras lenguas como Pnuema en griego, Ki en Japonés, Prana en sánscrito, etc., todas ellas designan un aliento subjetivo que sostiene al universo. El Chi circula, por nuestro cuerpo y nuestro entorno, esta energía gobierna el universo y nos hace parte de él. Cuando esta energía se bloquea, es a causa de lesiones, tensiones musculares, obstrucciones internas o tensión nerviosa, y no puede fluir libre y naturalmente por el cuerpo, da como resultado dolor y enfermedad. Sin embargo, muchas veces somos nosotros mismos quienes bloqueamos esta energía, alimentándonos mal, contaminando nuestro cuerpo y mente, y sosteniendo pensamientos y emociones negativas.

EI Yoga es una alternativa en la Educación de los niños pues les ayuda a prevenir adicciones, enfermedad, tendencia al sobrepeso, e hiperactividad, trabajar con los niños contrario a lo que parece, es mucho mas cómodo. Como saben el yoga, es un tipo de ejercicio basado en la teoría de que la mente y la respiración están conectadas con el cuerpo físico. Para un niño es más fácil tomar conciencia sobre ello, ya que lo toman como un programa de entrenamiento divertido y se abren completamente a ello, y a los nuevos conocimientos.

Por redacción se entiende a todo aquel elemento escrito que haya sido redactado y realizado por una persona. La redacción puede darse de muchas diferentes maneras y con muchos diferentes estilos dependiendo del tipo de información que se quiera describir, del momento, del espacio, del público y de muchas otras cosas. El acto de redactar es, en otras palabras, poner por escrito algo que se vivió o algo que se quiere contar. La redacción es la parte esencial de la escritura. Si bien normalmente el término redacción se relaciona con la literatura artística, todo acto de escritura implica redacción siempre y cuando se armen oraciones e ideas con las palabras o símbolos. La palabra redacción proviene del latín redijere y su significado es poner en orden, organi- zar, por lo cual la redacción podría ser descripta como el acto de poner en orden las ideas, pensamientos, sensaciones o experiencias de una persona.

Aunque la ciencia se ha interesado desde hace largo tiempo en el hipnotis- mo, su utilización más o menos genuina como parte de espectáculos de mentalismo o de terapias alternativas, así como su propia naturaleza (la de una experiencia personalísima y difícilmente reproduci- ble en condiciones experimentales men- surables y normaliza- das) ha hecho que la mayor parte de la bibliografía producida en su entorno no tenga la consideración propia de las disciplinas científicas, sino las de las pseudociencias.

Los masajes llamados modeladores adelgazantes, o también reductores, son los que se emplean para reducir los depósitos grasos del cuerpo, movilizándolos y mejorando la circulación de la zona afectada. Estas técnicas de masajes adelgazantes son los que nos permitirán reducir centímetros en la cintura, piernas, glúteos y brazos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los cambios no se ven de un día para otro, pero si se realizan con constancia, podrá ver los resultados paulatinamente. Debemos remarcar, asimismo que los masajes por sí solos no te harán bajar de peso, pues son una técnica complementaria a todo un proceso. Por eso, los masajes deberán ser acompañados de una dieta bajas en calorías y de ejercicios diarios como caminatas, natación. andar en bicicleta, etc.

Usted quiere vender un producto? ¿Quiere que voten por usted? Tiene que saber hablar, tiene que ganarse su confianza, y tiene que saber comunicarse. Es decir, para que usted logre los cometidos que se proponga en su empresa de vida, primero TIENE que lograr que los que lo escuchan lo entiendan y quieran entablar una conversación con usted. La Comunicación Oral es el medio de comunicación más antiguo y aunque su importancia es por todos bien reconocida, son pocas las personas que de verdad toman en serio este tema. En este manual, hemos perseguido la idea de aprender a hablar sin repetir por repetir, sin modular la voz de modo huachafo. Queremos que en este manual, de lenguaje didáctico, usted aprenda a desarrollar una buena comunicación y pueda pararse y hablar delante del público que desee, emitiendo ideas. No trabalenguas, ni posturas disforzadas. En cada capítulo, desarrollado basándonos en los elementos básicos de la comunicación, usted va a saber qué es lo que debe y no debe hacer, cada vez que se para a decir «cuatro palabritas» delante del público.

La Reflexología es una terapia alternativa que trabaja con ciertos puntos energéticos del cuerpo, llamados «puntos reflejos». Al trabajar y estimular el punto reflejo correspondiente al problema en cuestión, se suele experimentar un alivio del dolor, aunque dicho punto esté alejado de la parte del cuerpo y órgano afectado.

Los Órganos Electrónicos cumplen varias funciones, pero entre las principales están las que tiene que ver con la musicalidad y la Economía. ¿Sabe usted por ejemplo, cuánto gana aquél que toca la «Marcha Nupcial» en las bodas? Pues si no lo sabe, no sabe lo que se pierde. Este libro ha sido diseñado para que la música pueda tocar en órganos electrónicos de cualquier marca, porque este manual tiene: cómo aprender a leer partituras, cómo posicionar bien las manos, y encima trae consigo – completamente gratis-partituras claves y necesarias en cualquier evento familiar.

Cuando uno se coloca delante de las personas para dar un discurso o un brindis, puede ser un momento memorable o puede ser una situación vergonzosa y sin sentido. El interlocutor no será sólo una persona, sino que nos encontraremos ante un grupo de gente que va a valorar lo que estamos diciendo y instantánea. su respuesta va a ser. Pueden reaccionar bien a nuestro mensaje, o puede que no entiendan nada de lo que quisimos decir. Lo ideal, obviamente, es que nuestro discurso o nuestro brindis, sea memorable, aplaudido, comprensible y exitoso. ¿Y qué es lo que podemos hacer para lograrlo? Existen una serie de técnicas que podemos emplear y por si no tiene idea de lo que podrá decir, hay muchos ejemplos para que se pueda guiar del mensaje adecuado que deberá dar ante cada audiencia en cada ocasión que se le presente.

La gratitud es una cualidad que caracteriza a las personas maduras y bien educadas, en las virtudes y valores humanos. Hace muy feliz a quien la recibe y fortalece los lazos humanos. La gratitud con los padres, es un deber de cariño elemental. Y ¿por qué debemos estar particularmente agradecidos con nuestros padres? Simple, porque nos han dado la vida, y nos han alimentado y cuidado a lo largo de nuestras vidas. Porque nos han brindado la educación y los cuidados necesarios, para poder crecer y realizarnos.

Los momentos de vida que llevamos en este mundo pasajero encontramos muchas vivencias de éxito, fracaso y dolor. Todas estas circunstancias de la vida han sido plasmado en hermosas historias que quedaron en el recuerdo de nosotros para nosotros, para poder reflexionar y de algún modo nos brinda la ayuda de superación en esos percances de nuestras vidas.

¿Es lo mismo terapia familiar que terapia grupal, que consejería o que taller familiar? No. La Terapia o Psicoterapia Familiar es una disciplina psicológica que es relativamente joven y que específicamente interviene en el grupo familiar teniendo en cuenta objetivos terapéuticos. ¿Objetivos terapéuticos? Esto significa que el terapeuta trabaja con un objetivo en concreto y en común con el grupo familiar, el cual tiene como fin mejorar, solucionar y trabajar una o más áreas a beneficio del bienestar de la familia en su conjunto.

Muchas veces sucede que sin darnos cuenta empezamos una relación que es muy prometedora, pero que con el paso del tiempo cambia, radicalmente. Es entonces que las frases de amor quedan en el recuerdo y la cotidianeidad hace que aparezcan los insultos. Primero uno, casi sin querer, luego otro (con más fuerza), y después ya forma parte de nuestra vida.

Imagínese tratando de decir algo que usted considera importante ante más de una persona. Cierre los ojos, y agregue más individuos, amplíe el escenario y véase de pie. ¿Qué siente? Si es una de esas pesadillas que ha vivido más de una vez en sueños, sólo abra los ojos y sacúdase. Si es uno de esos sueños que cree inalcanzables, entonces podemos empezar a ponernos cómodos y tratar de explicar un poco el porqué debe leer este libro. Las personas, nosotros los seres sociables que habitamos este planeta, vamos a tener la ocasiónen más de una oportunidad- de dirigirnos a un pequeño auditorio. ¿Dijimos que éramos seres sociables, no? Pues bien, si esto sucede-y va a suceder, usted va a tener dos opciones: Puede fingir que se quedó mudo debido a una extraña enfermedad fulminante que lo atacó hace dos segundos; o puede estar debidamente preparado para decir lo que tenga que decir sin que nadie ni nada se lo impida.

EI hecho de que la leche esté compuesta por proteínas de alta calidad, calcio, vitaminas liposolubles A y D, y vitaminas del complejo B, la convierten en un alimento especialmente importante en periodos de crecimiento y desarrollo (infancia y adolescencia) y en situaciones fisiológicas concretas (embarazo y lactancia). Su consumo también contribuye al buen mantenimiento de la masa ósea en el adulto y en el anciano. Son alimentos de fácil consumo y en su conjunto de fácil digestión. Por otra parte son un ingrediente idóneo en muchos platos, guarniciones y salsas, enriqueciendo nutritiva y gastronómicamente nuestra dieta. Los derivados lácteos tienen la ventaja de mejorar las condiciones de absorción del calcio (presencia de vitamina D, lactosa, y adecuada proporción de calcio-fósforo) en relación a otros alimentos que lo contienen, siendo máximo el aprovechamiento y utilización de este mineral; además aportan proteínas de alto valor biológico equiparables a las de los pescados, carnes y huevos en nuestra dieta.

Soldar es el proceso de unir o juntar metales, ya sea que se calientan las piezas de metal hasta que se fundan y se unan entre sí o que se calienten a una temperatura inferior a su punto de fusión y se unan o liguen con un metal fundido como relleno. Otro método es calentarlas hasta que se ablanden lo suficiente para poder unirlas con un martillo a presión. Aunque la soldadura es usada principalmente para unir metales similares y hasta partes metálicas no similares es también muy usada, de manera muy notable, para reparar y reconstruir partes y componentes averiados o gastados.

Uno de los mayores problemas al ser padres de familia, iniciada la etapa de los alimentos sólidos, es saber qué darles de comer a nuestros hijos. Al estar en un período de formación integral, todo lo que consuman los pequeños les servirá de base para el futuro, y si uno se equivoca, los errores pueden ser preocupantes. Y es que, todo depende de la alimentación: la formación de sus huesitos, el desarrollo de sus músculos, su altura, su peso, su sistema de defensas, el desarrollo de su cerebrito, es decir, todo. Si bien es cierto, este libro no pretende suplir la consulta de un médico especializado en el tema de los nutrientes; les será de mucha ayuda a todos aquellos padres, que como nosotros, queremos saber más sobre lo que puede ser beneficioso para nuestros niños. Así, en esta guía práctica de nutrición infantil, nos hemos ocupado de los puntos que son los más críticos. Por ejemplo, aquí usted encontrará cómo es que se forman los hábitos alimenticios que después serán los que formen parte de la vida diaria de su hijo. También aprenderá sobre la nueva Pirámide Alimenticia, que en estos días cibernéticos ha variado sustancialmente.

Ponerle un nombre a un niño no es cosa de particularidad juego, pues el nombre que elija, será la carta de presentación que su bebé tendrá por el resto de su vida. Cada nombre posee una cualidad y una conoce com característica importante, que el niño deseará esto saber cuando crezca. Y sobre todo, querrá conocer, por qué sus apoderados o padres escogieron llamarlo así. Es por eso, que en este libro hemos hecho una recopilación exhaustiva de todos los nombres que puede conseguir, tanto para niños como para niñas, correctamente explicado. En las páginas interiores, podrá tener a la mano una serie de nombres para bebés, que contendrán algunos detalles para ayudarlo a seleccionar un nombre apropiado para su nene o nena.

La llegada de un bebé, los cuidados previos de la madre gestante y la tensión constante (más aún si somos padres primerizos), son una mezcla de alegría, preocupación y mucho trabajo. Debemos pensar en el bebé desde antes de su llegada, prepararnos y acomodar la casa para cubrir sus necesidades. Irse a casa con un nuevo bebé es emocionante, pero también puede causarle ciertos temores, los recién nacidos tienen muchas necesidades, como alimentarlos y cambiarles frecuentemente el pañal. Además los bebés pueden tener problemas de salud distintos a los de los niños de más edad o los adultos, como irritación por los pañales sucios y la costra láctea. El bebé pasará por muchos cambios durante el primer año de vida (sobre todo en las primeras semanas de adaptación y reconocimiento), es posible que al principio los padres se sientan incómodos, los cambios de rutinas, el sueño inconcluso, el ruido del llanto, además de los gastos, la búsqueda de espacios, la intimidad, etc. Sin embargo, con tiempo y amor, todo se logra superar en bien del desarrollo de nuestro bebé.

Cuántos libros existen sobre técnicas de estudio? ¿Cuántos ha leído? ¿Cuántos les han servido, realmente? Esas son respuestas que debe hacerse cada vez que su hijo, usted o la persona a la que quiso educar se ha sacado un rotundo 0. Lamentablemente, los libros sobre el manejo del aprendizaje muchas veces ofrecen más de lo que dan o a veces son tan aburridos que no podemos pasar a la siguiente página. No se engañe. Si usted quiere aprender va a tener que leer. Pero, que esto no sea un sufrimiento.

AI contrario de lo que se pueda pensar, leer con excesiva lentitud puede dificultar la comprensión de un texto, puesto que la velocidad lectora está relacionada de forma directa con la lectura comprensiva. Corregir errores como la vocalización, la regresión o los movimientos corporales mientras se lee y aplicar distintas técnicas de lectura pueden ayudar a mejorar la habilidad lectora de cada uno. El defecto más generalizado a la que se enfrentan los lectores más jóvenes es un excesivo análisis de las palabras o la lectura palabra por palabra. A veces esta costumbre se acompaña por movimientos de labios y de boca, algo que hay que corregir a toda costa si se quiere mejorar la velocidad de lectura. Se ha demostrado ampliamente que casi todo el mundo puede duplicar su velocidad de lectura, manteniendo igual o superior comprensión del texto, con un poco de entrenamiento. Sin duda alguna, cuando se habla de rapidez lectora ésta debe ir unida a la lectura comprensiva, no sirve de nada ser capaz de leer de forma veloz un texto si después no somos capaces de explicar lo que hemos leído. Por eso, la velocidad de lectura de cada uno debe adaptarse siempre al tipo de texto y a la finalidad por la que se lee; es decir, no es lo mismo leer un texto complejo de un manual que se debe estudiar para un examen que un sencillo artículo de una revista que se lee por entretenimiento. Es importante antes de comenzar a leer un texto determinar cuál es el propósito de la lectura para fijar así la velocidad más adecuada. Para conseguir alcanzar una adecuada velocidad lectura hay que partir de unas premisas básicas. En primer lugar, lo más importante es leer y leer, cuanto más y más variado mejor; sólo de este modo, con la práctica, se obtiene un buen hábito que permita leer de forma rápida y eficaz.